마그네슘1 눈 밑이 파르르? 피곤에 쩐 당신을 위한 마그네슘 사용설명서 우리 몸의 숨은 일꾼, 마그네슘에 대한 고찰오후 3시만 되면 어김없이 찾아오는 무거운 피로감, 모니터를 응시하다 문득 느껴지는 눈 밑의 미세한 떨림. 우리는 흔히 이를 두고 "피곤해서 그래"라며 커피를 들이키거나 잠시 눈을 감는 것으로 넘기곤 한다. 하지만 이 사소한 신호들은 우리 몸이라는 정교한 기계가 보내는 결핍의 아우성일지도 모른다. 현대인에게 가장 결핍되기 쉬운 미네랄, 바로 마그네슘 이야기다.화학적으로 마그네슘(Mg)은 주기율표 2족에 속하는 알칼리 토금속이다. 겉보기엔 그저 가벼운 금속 원소에 불과해 보이지만, 생물학적 관점에서 마그네슘은 우리 몸에 네 번째로 많이 존재하는 필수 미네랄이자 생명 유지의 중추다.자동차에 비유하자면 마그네슘은 엔진오일보다는 '점화 플러그'에 가깝다. 신체 내에서 .. 2026. 1. 17. 이전 1 다음
